MEDYTUJ ZE MNĄ

Lubisz zajęcia grupowe? Doceniasz wyjątkową atmosferę i zaufanie, jakie buduje się z ludźmi, z którymi łączy Cię podobne spojrzenie na świat, troski i potrzeby? Zapraszam Cię osobiście na regularne spotkania. 

Podczas każdej sesji krok po kroku poznajemy i ćwiczymy różne techniki oddechowe oraz medytacyjne. Dzięki nim odzyskujemy kontakt z własnym ciałem, uczymy się w nie wsłuchiwać; uczymy się pozbywać natłoku myśli w głowie, a co za tym idzie relaksować i żyć spokojniej.

Pierwsze 60 min. poświęcamy rozmowie i ćwiczeniom. Ostatnie 15 min. to czas ode mnie dla Was, podczas którego prowadzę dla Was medytację.