Zatrzymaj się. Oddychaj. Doświadczaj życia w pełni.

Pomagam ludziom odnaleźć spokój, klarowność i radość poprzez praktykę uważności, dźwięku i oddechu. Delikatnie, bez pośpiechu, w rytmie, który służy Twojemu życiu.

Od 20+ lat towarzyszę ludziom w rozwoju, a od 7 lat praktykuję uważność. Łączę medytację, dźwięk, oddech i coaching, by pomóc Ci wrócić do tego, co naturalne — do siebie.

Moja historia

Czym się zajmuję

Mindfulness & Medytacja

Sesje grupowe i indywidualne, medytacje prowadzone, cykle rozwojowe oraz e‑booki, które pomagają w realizacji codziennej praktyki.

Dźwięk & Oddech

Kąpiele w dźwiękach, masaże misami tybetańskimi, praca z oddechem i wizualizacją — głęboki relaks i regulacja układu nerwowego.

Coaching & Transformacja

Wsparcie w zmianie życiowej i zawodowej, w tym metoda Lego® Serious Play®, life coaching i uważne planowanie.

Nadchodzące wydarzenia

Warsztat stacjonarny

Wieczór Uważności: Oddech i Cisza

Czwartek, 19:00–20:00 • 12 osób • przestrzeń z misami i ciepłym światłem. Ćwiczenia oddechowe, krótka medytacja i kąpiel w dźwiękach.

Zarezerwuj miejsce

Szczególy

Grupa online

Poranny reset: 20 minut uważności

Wtorki, 7:30–7:50 na Zoomie. Łagodny start dnia: oddech, krótkie uziemienie w ciele, intencja na dzień.

Dołącz

Zobacz jak wygląda